Oggi smetto

E' molto importante comunicae questa data a parenti ed amici. Il sostegno delle persone care è fondamentale! Ora che sei giunto al giorno prescelto per smettere di fumare ricorda di non fare neanche una tirata!  Per accompagnare le prime 24 ore senza sigarette è opportuno svolgere attività che ritieni piacevoli e rilassanti o che ti aiutano a tenere la mente lontana dal pensiero del fumo. Ricorda che il desiderio impellente di fumare dura solo pochi minuti!